Grupos de ayuda mutua
Los Grupos de Ayuda Mutua representan un pilar fundamental de nuestro apoyo comunitario. Estos grupos son espacios seguros y acogedores donde las mujeres afectadas por el cáncer pueden compartir sus experiencias, sentimientos y desafíos en un ambiente de comprensión y empatía.
A través de reuniones regulares, nuestras integrantes encuentran consuelo y fortaleza en la compañía de otras mujeres que están viviendo situaciones similares. Aquí, cada voz es escuchada, cada historia es valorada y cada mujer es comprendida. Los Grupos de Ayuda Mutua no solo ofrecen un apoyo emocional crucial, sino también la oportunidad de aprender juntas, intercambiar consejos prácticos y fortalecer la resiliencia personal.
Participar en estos grupos es un recordatorio constante de que ninguna mujer está sola en su lucha. Juntas, construimos una red de apoyo poderosa, donde la solidaridad y la esperanza florecen en cada encuentro.
TALLER DEL BUEN SUEÑO
🌙 Taller del Buen Sueño – 31 de octubre 🌙
El pasado 31 de octubre, desde la Asociación de Mujeres con Cáncer Atenea de Huétor Tájar, celebramos un Taller del Buen Sueño impartido por nuestra psicóloga Lorena, una actividad pensada para mejorar el descanso y el bienestar emocional de nuestras socias.
Dormir bien también es cuidarse
Durante el proceso oncológico, el sueño puede verse alterado por el estrés, la ansiedad, los cambios físicos o las preocupaciones emocionales. Conscientes de esta realidad, organizamos este taller con el objetivo de ofrecer herramientas prácticas y sencillas que ayuden a mejorar la calidad del descanso.
Contenidos del taller
A lo largo de la sesión, las participantes pudieron aprender y trabajar aspectos como:
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La importancia del sueño para la salud física y emocional.
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Identificación de hábitos que dificultan el descanso.
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Técnicas de relajación y respiración.
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Rutinas saludables para favorecer un sueño reparador.
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Estrategias para gestionar pensamientos que interfieren en el descanso.
El taller se desarrolló en un ambiente cercano y de confianza, favoreciendo la participación, el intercambio de experiencias y el apoyo mutuo.
Acompañamiento emocional continuo
Desde Atenea seguimos apostando por actividades que abordan el bienestar de forma integral, cuidando no solo el cuerpo, sino también la mente y las emociones. Contar con profesionales como Lorena, nuestra psicóloga, nos permite ofrecer un acompañamiento especializado y adaptado a las necesidades reales de las mujeres con cáncer.
💜 Gracias a todas las participantes por vuestra implicación y confianza. Seguimos caminando juntas hacia una mejor calidad de vida.
